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关于日常健康的十大垃圾食物

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  • TA的每日心情
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    发表于 2010-5-3 16:28:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    世界卫生组织(who)公布的全球十大“垃圾”食物

    一. 油炸类食品
       1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉);2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。

    二.腌制类食品
       1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2.影响黏膜系统(对肠胃有害);
       3.易得溃疡和发炎。

    三.加工类肉食品(肉干,肉松,香肠等)
       1.含三大致癌物质之一: 亚硝酸盐(防腐和显色作用);
       2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

    四.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
       1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);2.严重破坏维生素;
       3.热量过多,营养成分低。

    五.汽水可乐类食品
       1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙;2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

    六.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
       1.盐分过高,含防腐剂,香精(损肝);2.只有热量,没有营养。

    七.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
       1.破坏维生素,使蛋白质变性;2.热量过多,营养成分低。

    八.话梅蜜饯类食品(果脯)
       1.含三大致癌物质之一: 亚硝酸盐;2.盐分过高,含防腐剂,香精(损肝)。

    九.冷冻甜品类食品(冰激凌,冰棒和各种雪糕)
       1.含大量奶油,极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

    十.烧烤类食品
       1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首);2.一只烤鸡腿等于六十支烟的毒性;
       3.导致蛋白质碳化变性(加重肾脏,肝脏负担)。
  • TA的每日心情
    慵懒
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    发表于 2010-5-3 16:32:56 | 显示全部楼层
    oO妖妖宝贝Oo
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    发表于 2010-5-3 16:37:16 | 显示全部楼层
    5,8不吃。。。其他,咳咳。。。
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  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2010-5-3 16:41:39 | 显示全部楼层
    回复  3#  撒旦Angel  的帖子

    还是不要吃得好啊~
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  • TA的每日心情
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    发表于 2010-5-3 16:43:18 | 显示全部楼层
    难道只吃菜?
    当夏天到来的时候,是种多么温馨的感觉!
    当冬天飘雪的时候,是种多么感动的瞬间!
    夏雪,一个因爱而生的名字
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  • TA的每日心情
    奋斗
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     楼主| 发表于 2010-5-3 16:46:04 | 显示全部楼层
    回复  5#  夏雪婷婷  的帖子

    你菜就也别吃了~~~喝水很适合你啊~
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    发表于 2010-5-3 16:49:58 | 显示全部楼层
    回复  6#  过去的一切  的帖子

    水肿胖得更快啊
    当夏天到来的时候,是种多么温馨的感觉!
    当冬天飘雪的时候,是种多么感动的瞬间!
    夏雪,一个因爱而生的名字
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     楼主| 发表于 2010-5-3 16:51:03 | 显示全部楼层
    回复  7#  夏雪婷婷  的帖子

    额~不要多喝!
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  • TA的每日心情
    开心
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    发表于 2010-5-3 16:55:30 | 显示全部楼层
    回复  8#  过去的一切  的帖子

    不喝饮料就好~~~嘻嘻
    当夏天到来的时候,是种多么温馨的感觉!
    当冬天飘雪的时候,是种多么感动的瞬间!
    夏雪,一个因爱而生的名字
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     楼主| 发表于 2010-5-3 16:56:13 | 显示全部楼层
    回复  9#  夏雪婷婷  的帖子

    好吧~
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